Een burn-out krijg je niet enkel van (te) hard werken. Je energie lekt weg door verkeerde keuzes. Het beste tegengif? Ken jezelf en stem je leven daarop af.

Ik maakte het al talloze keren mee. Iemand komt langs voor een kleuranalyse, waarin ik op zoek ga naar de kleuren die bij jouw persoonlijkheid passen. Blijkt dat die persoon een job heeft die niet bij zijn/haar karakter past, dus waarschuw ik voor een burn-out. De reactie? “Ik heb er al één gehad” of “Ik ben al een tijdje thuis”.

Wat dit verhaal zo pijnlijk maakt?

Veel mensen beseffen dan pas waarom ze die burn-out kregen. Niet enkel door te hard te werken, maar door een job die niet bij hen past.

Want wat is een burn-out? Dat zegt het woord zelf. Je energie brandt op door werk dat niet bij jou past en/of dat je niet aankan. Of – erger nog – je stapelt negatieve energie op. Met zware gevolgen voor je zelfbeeld, productiviteit en gezondheid.

Ken jezelf, vermijd een burn-out

Het beste tegengif voor een burn-out? Ken jezelf en stem je levenskeuzes af op wie jij bent, niet op wie je zou moeten of willen zijn. En toon jouw unieke persoonlijkheid in elk aspect van je leven, zoals je kleur en stijl. Zo straal je klasse uit en krijg je respect!

Veel mensen gaan pas op zoek naar zichzelf als ze op een kruispunt staan: een burn-out, scheiding, pensioen, … Pas dan vragen ze zich af welke weg bij hen past. En niet zelden gooien ze het roer volledig om. Wacht daar niet op. Elke dag maak je keuzes, stem die af op wie jij bent en je zal gelukkiger en succesvoller zijn.

Jong geleerd is oud gedaan!

Hoe jonger je jezelf leert kennen, hoe gemakkelijker het is om keuzes te maken die bij jou passen. Zelfkennis is een mooi cadeau voor je kind: je maakt het zelfzeker en zet het op weg naar een juiste studie- en beroepskeuze.

Stel je even voor hoeveel tijd, geld en energie je kind daarmee zal uitsparen in zijn/haar verdere leven. Zelfkennis is een hefboom in je leven. Wellicht daarom zijn de tienerprikkeldagen vaak weken op voorhand uitverkocht.

Waar wacht je nog op?

Draai jij in cirkels? Heb je het gevoel dat je vastzit in je leven, je job? Zet vandaag de eerste stap en investeer in een kleuranalyse of make-over voor jezelf. Leer jezelf beter kennen, ga in je kracht staan en begin te bouwen aan een gelukkig, succesvol leven.

Steeds meer kinderen leven in een virtuele wereld die hun mogelijkheden beperkt. Als ouder ligt de bal in jouw kamp: prikkel je kind, laat het ontdekken en verwonderd zijn!

Zondagnamiddag…

Mama en papa beantwoorden al wat mailtjes voor de volgende werkweek of vinken nog snel wat huishoudklusjes af. En de kinderen? Die zitten vastgelijmd aan hun smartphone, tablet of TV. Gemakkelijk, want zo zijn ze rustig.

Als we eerlijk zijn, klopt dit beeld voor veel gezinnen. Onze kinderen leven steeds meer in een virtuele wereld die hun sociale vaardigheden, lichaamshouding en bewustzijn beperkt. Precies die zaken die ze hard nodig hebben om gelukkig en succesvol te worden!

Het kan anders. 3 tips voor ouders:

1. Leer je kind zichzelf kennen

Pas als je jezelf kent, leer je anderen beter begrijpen en omgaan met verschillen. Veel mensen kennen zichzelf niet en tonen dat bijvoorbeeld in hun kleuren en stijl.

Help je kind om de kleuren en stijl te ontdekken die bij hem/haar passen. Die subtiele, diepmenselijke taal zet je kind op het spoor van zijn/haar karakter en de juiste studie- en jobkeuze.

2. Prikkel de zintuigen van je kind

De virtuele wereld van smartphones en tablets is tweedimensionaal, met een sterke focus op beeld en geluid. Maar er is zoveel meer dan dat.

Leer je kind om de echte wereld te zien, te horen, te proeven, te ruiken en te voelen! En het zal je niet verbazen: de lievelingsgeuren en -smaken van je kind vertellen veel over zijn/haar persoonlijkheid.

3. Stimuleer de creativiteit van je zoon of dochter

Kinderen zijn creatief van nature. Beeldschermen ondermijnen die creativiteit: ze nodigen uit tot gemakkelijk, passief absorberen. Je kind uit zijn/haar creativiteit niet en toont dat met verveling, ondermaatse schoolresultaten, gedrags- en zelfs gezondheidsproblemen.

Laat je kind ervaren hoeveel voldoening het geeft om zelf iets te creëren. Om te proberen, te mislukken, opnieuw te proberen en te slagen. Zet het aan om te zoeken naar zijn/haar talenten en die te ontwikkelen.

De bal ligt in jouw kamp ; )

Wil je dat je kind opgroeit tot een waardevol mens met een open blik op de wereld? Leg dan de juiste fundamenten. Maak je er – hoe begrijpelijk ook – niet van af met een smartphone, tablet of TV. Prikkel je kind, laat het ontdekken en verwonderd zijn!

Sporten, diëten: elk jaar maken we goede voornemens. Want ‘dit jaar wordt echt anders’. Tot de realiteit ons inhaalt. Daarom graag deze 5 alternatieven!

1. Besteed geen tijd aan impulsaankopen

Hoeveel mensen hebben een kast vol kleren en niets om aan te trekken? Doe het anders: ken je kleuren en stijl en koop enkel nog wat je nodig hebt en bij jou past.

Het resultaat? Je kleren laten zich eindeloos combineren. Je hebt er minder nodig, vermijdt knagende twijfels voor je kleerkast en ziet er altijd mooi uit!

2. Besteed meer aan jouw leven

Ga zwemmen of wandelen. Doe aan yoga. Ga eens naar de sauna. Zorg voor jezelf, voor een gezonde geest in een gezond lichaam.

En laat je vooral niets opdringen door reclame en media. Kijk naar jezelf door je eigen bril en investeer in wat jou gelukkig maakt. Niet in wat jou gelukkig zou moeten maken.

3. Aanvaard jezelf zoals je bent

Jezelf veranderen? Lukt niet. In het beste geval geef je het op na een uitputtingsslag. In het slechtste geval hou je er levenslange frustraties aan over. Moeder Natuur heeft ook bij jou haar best gedaan, wees dankbaar om wie je bent!

Zo stond een iets molliger dame perplex toen ik haar zei dat haar figuur een voordeel was, dat ze daardoor charmanter overkomt dan magere (‘strenge’) mensen.

4. Denk na over wat je eet

Wist je dat suiker één van de grootste energievreters is? Vaak is het de druppel die de emmer van ons hectische, vermoeiende leven doet overlopen.

Met een energievriendelijke voeding sta je ‘in je kracht’ en krijg je de brandstof om te groeien naar wie jij bent. Je bent wat je eet, weet je wel…

5. Doe eens iets met je handen

‘Een knop aannaaien? Kan ik niet!’ ‘Koken? Niets voor mij!’. Misschien. Maar heb je het al eens geprobeerd? Ben je over dat drempeltje gestapt? Heb je even raad gevraagd?

Tip: doe het gewoon. Het zal je lukken, met vallen en opstaan. En zelf iets oplossen of creëren geeft je voldoening. Het maakt je rijker als mens.

Ik wens je van harte een gezond, gelukkig en zinvol jaar toe!